Gebelikte Beslenme

Gebelikte Beslenme

Hayatımızın pek çok döneminde düzenli beslenmenin önemi büyüktür ancak en önemli dönemlerden biri gebelikteki beslenme düzenidir. Bu dönemde özellikle omega 3 takviyesi önemlidir erken doğumlara engel olduğu bebekte gelişme geriliğini önlediği bulgular mevcuttur. Ayrıca emzirme dönemindeki omega 3 takviyesi de bebeğin nörolojik gelişimi açısından son derece önemlidir. Gebelik döneminde Demir, kalsiyum magnezyum, B vitamini, D vitamini takviyeleri pek çok hastada gerekmektedir. Folik asit gebe kalmadan önce başlanılmalı gebelik boyunca ve emzirme döneminde de devam etmelidir.